【公式】おやすみ前のリラックス「ほげーたいそう」｜『Pokémon Sleep』

「ほげーたいそう」は漸進的筋弛緩法というリラクゼーション法を取り入れたたいそうだよ！

体にグググッと力を入れたあとに、
「ほげ〜」と力を抜くことで、体の緊張が解けて、
心地よいリラックス状態をつくれるよ。

力を抜くときに「ほげ〜〜〜」と
声を出しながら息を吐くのがポイント！

ぜひ、みんなもやってみてね！

映像には、ホゲータのパートナーとして、櫻坂46の森田ひかるさんが登場！
森田ひかるさんとホゲータの可愛らしい掛け合いや動きにも注目してみてね。

また、映像のBGMには、今後アプリ内で実装予定の睡眠導入BGM「南エリアを歩く（パルデア）」を使用しているよ！
ぜひ、BGMにも耳を傾けてみてね。

ほげ〜たいそうについてくわしくはこちら：
https://www.pokemonsleep.net/stretch/

『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』はスマートフォンで好評配信中！
https://appkmn.com/slp/

『Pokémon Sleep』公式サイト：
https://www.pokemonsleep.net

『Pokémon Sleep』公式X：
https://x.com/PokemonSleepApp

#ポケモン #ポケットモンスター #ポケモンスリープ #ほげーたいそう

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